オリーブオイルが良いのはわかるんだけど・・・
「あなたはオリーブオイルが健康に良い事は知っていますよね?」
スーパーには何種類ものオリーブオイルが並んでいて、手に入れる方法は簡単。使えば健康に良いのも知っている!ではなぜ使わないのでしょう?おそらく、どんなものを選べば良いのか?いつ、どんな風に使えば良いのか?種類が沢山あるけど何が違うのか?
オリーブオイルってちょっと情報多すぎっ!色々な情報が錯乱しすぎて「よくわからん!」となって、オリーブオイルを使わなくなってしまうのでは?!
沢山の情報に振り回されるのはもう沢山!これからはオリーブオイルをシンプルに考えて楽しい生活が長くできる関係を築きましょっ!
情報よりもフィーリング!
オリーブオイルの成分など細かい事は今回置いときましょう!大切な事は自分にとって「ピン」とくるのか!これ好き!って感覚で良いじゃない。フィーリング重視でオリーブオイルとの付き合い方を決めちゃいましょう!
好みのオリーブオイルを3種類の風味から選ぶ!
いろんな種類のオリーブオイルが並んでいると、どれを選べば良いのかわからないですよね!オリーブオイルを風味で大きく分けると3種類に分ける事ができます。「ストロング」「ミディアム」「ライト」の3種類!プロの料理人は料理に合わせて使い分けますが、まずは自分の好みで良いでしょう!瓶の裏のラベルに書いてあるものもあります。
ちなみに裏ラベルにはっきり書かれているオリーブオイルのおすすめはこちら
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油はオリーブオイルにするって決める!
オリーブオイルは健康にいい油!オレイン酸を筆頭に沢山の栄養素があります。サラダ油などの代わりにメインの油をオリーブオイルに変えちゃいましょう!ちなみにオリーブオイルは油なのでカロリーは他の油と同じ100g / 921kcal 大さじ一杯 / 111kcalです。取りすぎ注意!
いつでも使う!とにかく使う!
どんな時にオリーブオイルを使うべきなのか?
答えは、
いつでも使えば良いんです!
何にでも使えば良いんです!
まずはあなたの得意料理にオリーブオイルを使ってみましょう。まぁ、お料理とまで言わなくても「お豆腐+塩+オリーブオイル」「餃子+塩+オリーブオイル」「お味噌汁+オリーブオイル」「アイス+オリーブオイル」など、とにかく使い倒しましょう!まずはあなたのお気に入りの「あなたスペシャル」を作っちゃいましょう!
あなたはどんなタイプがお好きですか?
オリーブオイルのラベルっておしゃれなものが多いんです!特にエキストラバージンオイル のパッケージは本当に素敵なものばかりっ!
クールなものから可愛いものまであなた好みの顔にきっと出会えるはずです!
ここで何種類かご紹介しておきましょう。
モダンで気品がある「ファイブ/FIVE」
本当にかっこいい!この気品をみてください!
想像してみてください!こんなおしゃれなオリーブオイルがあなたのキッチンに置かれているところをっ!
ド派手、黄金のマスク「アルドイノ/ARDOINO」
派手好きのあなたにはこちら!
あんまりないですよねこんな派手な見た目!ただ、このオリーブオイルは見た目だけではないんです。見た目派手でも中身はまろやかでクセがあまりありません。どんな相手にも合わせてくれるにくい奴!
ほっこり安心感 「ムラリア」
いやー癒される!
こんな可愛い見た目あります?このボトル、イタリアの職人さんによるハンドメイドの陶器なんです。だからこの暖かみがあるんですね!中身は見た目通り、優しくてマイルドな仕上がり。
使った後は捨てずに花瓶にしたり、そのまま飾ったりとあなた好みにっ!
まとめ
いかがだったでしょうか?オリーブオイルとの距離は縮まったでしょうか?
とにかく難しく考えずに、オリーブオイルとの時間を今より少し多くとってみてはいかがでしょう。
自分のスタイルを見つけてより楽しい人生をっ!