フライパン１つで簡単パスタ！

さっと作って美味しく食べて、さらに体にもいい！

そんなパスタをご紹介します。

今回は基本的なパスタとオリーブオイル以外はセブンイレブンさんの素材で一切包丁も使わないパスタです。

余った材料でサラダも作ります！

作り方

パスタ2人分とサラダを作っていきましょう！

【材料】

【作り方】

１、フライパンに多めの水を入れて塩をひとつまみ入れて沸騰させる。

２、パスタを入れます。茹で時間は２分短くタイマーしてください

３、茹で上がったら少量の水けを残して茹で汁を捨てます。

４、そこにバター１０グラムと鯖缶半缶を入れます。

５、弱火でバターが溶けるまで混ぜ合わせレタスミックスを半袋入れます。その上にオリーブオイルを香りづけにひと回しかけます。

６、レタスがしんなりするまで混ぜながら火を通して完成です。

７、残りのレタスミックスにハーブソルトをかけてオリーブオイルをかければサラダも完成

８、簡単さばパスタとレタスサラダの完成です！

いかがでしょうか！早いでしょ！簡単でしょ！

そして美味しいんです！

さば缶にはカルシウム、ビタミンD、DHA、EPAなど豊富な栄養素たっぷり入っています！オリーブオイルのオレイン酸との相性もバッチリです！

さらに今回の料理洗い物は「フライパン」と「お皿」と「フォーク」だけです。後片付けも時間は取らせません！

ぜひ、あなたの簡単レシピのリストに入れて見てはいかがでしょか？

今回使用したオリーブオイルはオーガニックにこだわり続ける「アルチェネロ／エキストラバージンオイル」を使用しました。

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