朝から「ワンスプーンオリーブオイル」で体リセット！

オリーブオイルが体にいいのは、あなたはもちろんご存知ですよね！

そんな健康油「オリーブオイル」を更に効果的に活用するには「朝にワンスプーン」がキーワードです。

「朝にワンスプーン」オリーブオイルを摂取するとどのような効果があるのかご紹介します！

「朝のワンスプーン」とは何！

「朝のワンスプーン」とは朝起きて空腹時にオリーブオイルをスプーン１杯分飲むということです。

ただそれだけです！

前の日に身体中に貯め込んだ、「加工食品に含まれる体に良くない油」や「動物性の油」など悪い油をこのワンスプーンのオリーブオイルで洗い流しましょう！

「朝のワンスプーン」の３つの効果とは！

さぁ、大切なのはこの３つの効果！

「便秘解消」

オリーブオイルに含まれる「オレイン酸」が腸の動きをパワーアップ！更に便自体をやわらくする効果もあるのでWで効果ありです！

「血糖値、血圧を抑える」

「オレイン酸」の効果はまだまだ続き、血液をサラサラにする効果があります。その事によって血圧の急上昇を抑えてくれます！

「ダイエット」

最後も「オレイン酸」の恩恵！オレイン酸が満腹中枢を刺激して食べ過ぎを抑えてくれるます！更に胃の粘膜をオイルが覆う事で食欲増進のホルモン分泌を抑えちゃう！

「朝専用オリーブオイル」

一言にオリーブオイルといっても、ものすごくたくさんの種類があるのでどれにすれば良いか悩んじゃうと思います。朝のワンスプーンにぴったりの「エキストラバージンオイル 」をご紹介します。

口当たりまろやか！「アルベルトさんのオリーブオイル／オレンジラベル」

とにかく口当たりがよく香りもいい！すんなり飲める優等生！

朝のテンションMAX！「アルドイノ／フルクトゥス」

金のボトルで朝からこのオイルを飲めば体も心もパワーアップ！

くせになる事間違いなし「エグレヒオ」

おしゃれな白いボトル！ピリッとした刺激とスパイシーな風味があなたを虜に！

もちろんこのオイル達料理にもおすすめなのでいろいろな料理に使って見てくださいよ！

例えば・・・

まとめ

いかがだったでしょう！

「朝のワンスプーン」っていい事づくめでしょっ！

是非あなたの生活に取り入れて最高の1日を手に入れてください！